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6人中1人高尿酸血症怎么办?多用3种食物煮水喝,辅助降尿酸_健康
发布日期:2020-07-19 00:53   来源:未知   阅读:

改革开放以后,我国人民的生活条件越来越高,得到了物质满足的同时,慢性疾病的高发让人心有余悸。在中老年人群中,除了已经非常熟悉的三高,高血糖、高血脂、高血压以外,还崛起了高尿酸血症,成为了第四高。

据2020年的调查中发现,我国高尿酸血症患者达到了1.7个亿,具体分配到每个人,也就是说每6个人当中,就可能有1个人是高尿酸血症患者。

在这种情形之下,我们应该如何控制尿酸呢?

首先需要高尿酸血症患者做的就是积极配合医生治疗,除此以外,可以通过食疗的方式,来帮助机体稳定病情,让尿酸水平不再飙升。

夏天不妨喝些玉米须水:

夏天正是吃棒子的好时节,刚下来的棒子又甜又糯,还一度刊登在防癌的排行榜中。不单是玉米的果肉,还有新鲜玉米上面的玉米须,它是玉米花粉管,虽然是植物繁殖的一小部分,但其中的有益成分较多。

从相关的实验发现,玉米须中有多种抗氧化活性物质,如大家熟知的黄酮类,还有多种矿物质、人体所需氨基酸等等。

固然起不到治疗作用,但高尿酸血症患者喝后也不会升高尿酸水平,反而有利于促进体内尿酸排出,对病情大有益处,玉米须甜甜的口感非常甘之如霖,高尿酸血症患者不妨一试。

夏天不妨喝些桑叶水:

桑叶是桑树上的叶子,属于药食同源食材。传统中医上认为,桑叶入肺、肝两经,味苦性寒,有疏散风热、清肺润燥、清肝明目、清热解毒等功效。有风热感冒、头晕眼花、肺热咳嗽的人,都可以用桑叶食疗。

平时高尿酸血症患者用桑叶煮水、泡水,或者把晒干的桑叶捣碎精心炮制。因高尿酸患者不能吃较多富含果糖的食物,如蜂蜜等,觉得味苦的人,不妨用少量红枣片代替,味道也不会太差。

夏天不妨喝些葛根水:

葛根中含有少部分植物雌激素,如果你刚好在更年期、生理期,葛根还具有调节体内雌激素的作用,能更好地稳定情绪,改善内分泌系统。

但在夏天高尿酸血症患者要注意,不要乱去外面采摘野生葛根,在不能确定安全的情况下,经常吃野生植物,再加上没有洗干净、没有完全烹饪成熟,都会增加食物中毒的概率。

大家在吃之前,一定要去正规地方购买,一旦出现不适反应及时到就近的地方看诊。

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